考生必看 | 高考前最后一天你可以這樣度過(guò)

如何度過(guò)高考的前一天呢？

最佳的答案就是：一切照舊。

不過(guò)想想明天的現(xiàn)在即將踏上高考的考場(chǎng)，還是會(huì)有一些緊張，參考“過(guò)來(lái)人”的時(shí)間表，沈城建應(yīng)用科技學(xué)院為各位考生準(zhǔn)備了一份高考前最后一天的時(shí)間安排表，提供給各位考生和家長(zhǎng)參考。

上午

即使是在高考的前一天，考生還是不要放棄，堅(jiān)持繼續(xù)復(fù)習(xí)，利用好這段寶貴的時(shí)間。畢竟保持題感、語(yǔ)感、手感還是很重要的。同時(shí)對(duì)考生的心態(tài)也是一個(gè)調(diào)整的過(guò)程，保持一顆平常心。

上午的學(xué)習(xí)效果一般來(lái)說(shuō)都會(huì)比較好，考生的效率通常在早上要高一些，所以早上的光陰是不能錯(cuò)過(guò)的。早上6點(diǎn)左右考生起床，認(rèn)真復(fù)習(xí)4個(gè)小時(shí)，背一背各科常用的基礎(chǔ)知識(shí)，進(jìn)行鞏固，查漏補(bǔ)缺。不過(guò)不要超過(guò)這個(gè)時(shí)間，中間記得安排休息幾分鐘。

學(xué)有余力的考生也可以按照高考的時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)模擬一下高考，做一套完整的試題，看看自己能不能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成，做到心中有數(shù)，高考時(shí)更有把握。

下午

高考前一天的下午通常是看考場(chǎng)的時(shí)間，聚能教育提醒考生一定要提前熟悉路線。

考場(chǎng)注意事項(xiàng)

1、選擇合適的交通方式，考生也要注意預(yù)留時(shí)間：比如家長(zhǎng)開(kāi)車(chē)送孩子去考場(chǎng)，要盡量避開(kāi)可能出現(xiàn)交通擁堵。

2、考點(diǎn)環(huán)境，考生可以通過(guò)考點(diǎn)平面示意圖快速了解考場(chǎng)的大致方位?？紙?chǎng)在哪棟樓、第幾層，在座次表上找到自己的位置，廁所在樓層的哪里等，這些細(xì)節(jié)都要了解清楚。

3、了解《考場(chǎng)須知》，知道哪些東西能帶入考場(chǎng)，哪些不能帶，避免無(wú)意識(shí)違紀(jì)。并且提前準(zhǔn)備好考場(chǎng)要求的文具用品。

4、熟悉考場(chǎng)周邊環(huán)境，考點(diǎn)附近哪里可以休息和就餐，是否有休息和就餐的酒店。

看過(guò)考場(chǎng)后，如果下午還有時(shí)間，可以再安排一段復(fù)習(xí)內(nèi)容。

至于考前要不要運(yùn)動(dòng)，有許多學(xué)校和家長(zhǎng)不支持考生在考前進(jìn)行體育鍛煉，認(rèn)為其耽誤時(shí)間且沒(méi)有效果。但醫(yī)生認(rèn)為，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)其實(shí)是很有效的減壓方式。緊張的備考會(huì)令大腦消耗很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而通過(guò)體育鍛煉，新陳代謝加快，心率和血液流通速度會(huì)提高，可以讓大腦從疲勞狀態(tài)中解脫出來(lái)。但要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間壓縮在30分鐘內(nèi)，不要過(guò)于疲憊。

晚上

1、如果還有精力學(xué)習(xí)的話，可以翻看自己的錯(cuò)題本。也可以按照正式考試的時(shí)間點(diǎn)簡(jiǎn)單復(fù)習(xí)一下相應(yīng)的科目，在頭腦中“放電影”似的適當(dāng)回顧考試科目?jī)?nèi)容，不需要再進(jìn)行細(xì)化復(fù)習(xí)，更不能做難題。

2、不要過(guò)早睡覺(jué)，不可再熬夜。睡前少食一些有助于催眠的食品。

3、清點(diǎn)考試用品，尤其是準(zhǔn)考證和身份證，避免高考前忙于尋找?？荚囄锲诽崆笆蘸?，可以裝到一個(gè)方便拿取的袋子中。

以上是沈城建應(yīng)用科技學(xué)院整理的高考前一天的時(shí)間安排及注意事項(xiàng)，在這里沈城建應(yīng)用科技學(xué)院提前祝各位考生旗開(kāi)得勝，金榜題名！

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